除了 #保濕 以外，#防曬 大概就是皮膚科醫師最常提醒的事項了。然而也有不少人會擔心，#都不曬太陽的話會不會造成維他命D缺乏？
早在好幾年前美國皮膚科醫學會就建議防曬仍然很重要，而#不要以日曬作為取得維他命D的管道 。
這期重要的英國皮膚科期刊(British Journal of Dermatology)一口氣刊出三篇研究報導，說明即使 #塗抹了足量的防曬乳仍然不會減低人體產生維他命D的能力 。
所以不要再拿「補充維他命D」當作不做防曬的藉口啦，如果真的擔心維他命D不夠，可以考慮吃營養補充品 (維他命D丸或綜合維他命)，在食物方面可以多補充 #魚類 、#香菇 、#乳酪 、#蛋黃 。
#曬太陽弊大於利
#防曬做好不會缺維他命D
期刊報導(英文原文)：
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.17992
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/bjd.17980
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.17888
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